Secretele japonezilor pentru silueta ideală

004

Japonezii vin in ajutorul nostru si ne arata cum putem slabi foarte usor daca avem in vedere cateva sfaturi. O jurnalista din SUA a ajuns in Tokyo, avand cu 20 de kilograme mai mult decat ar fi trebuit. Intalnirea cu o vecina japoneza i-a schimbat viata fundamental, aceasta luand decizia de a da sfaturi referitoare la silueta si celorlalte femei care doresc sa scape de kilogramele in plus utilizand tehnici japoneze.

Nu trebuie sa faci sport ca un luptator de sumo, pentru ca daca vei face acest lucru vei ajunge sa arati ca unul. Luptatorii de sumo nu iau micul dejun si la prima ora a diminetii acestia isi incep antrenamentul in forta.

La pranz ei mananca o cantitate foarte mare de mancare, dupa care merg la culcare, repretand rutina aceasta de fiecare data. Pentru o silueta cat mai feminina si mai fina este foarte indicat sa iei micul dejun.

Mancarea este energia de care avem nevoie pentru a ne crea o stare de bine si pentru a supravietui. Mancarea de iarna contine mai multe calorii, care ajuta trupul nostru sa-si mentina caldura la temperaturi mai mici. Multi doctori, dar si nutritionisti recomanda consumul a cat mai multor legume si fructe.

Un alt lucru de care ar trebui sa tii cont atunci cand vine vorba despre o masa, astfel incat sa te mentii la o greutate optima este sa nu bei apa atunci cand consumi alimente. Daca vei bea apa atunci cand mananci, organismul va avea nevoie de mai multa energie pentru a procesa alimentele, de aceea ti se va face foame mult mai repede.

Un alt lucru pe care japonezii il fac cu sfintenie este o baie calda. Aceasta iti va oferi ocazia sa te simti mai calma, circulatia sangelui fiind imbunatatita. Japonezii recomanda ca temperatura apei sa fie undeva intre 38 si 40 de grade pentru cele mai bune rezultate.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *